Que es Yoga

Yoga es un sistema completo y preciso de refinamiento físico, mental y espiritual. La tradición o escuela que seguimos en el programa se fundamenta en las enseñanzas de uno de los yoguis más importantes de nuestros tiempos, el maestro indio B.K.S. Iyengar.

Método

En esta tradición se contempla cada uno de los ocho estadios descritos por Patanjali, poniendo el énfasis en un principio en la práctica regular de asana (posturas) y pranayama (técnicas de respiración).

De forma natural y progresviva el practicante de yoga transformará y refinará su cuerpo y mente para avanzar hacia los estados siguientes.

Objetivos Iniciales del curso:

• Iniciarse de una forma segura en la práctica del Yoga.

• Desarrollar la integración progresiva de la mente y el cuerpo.

• Iincrementar la conciencia del propio cuerpo.

• Incrementar la estabilidad emocional y mental.

• Incremenar la salud fisica.